Comment savoir si on aime quelqu’un ? Le guide complet d’une Matchmaker

Comment savoir si on aime quelqu’un ? Tu veux vraiment savoir si tu aimes quelqu’un, reconnaître les signes d’un amour naissant et mettre des mots clairs sur ce que tu ressens ? Reste avec moi. Ce guide est là pour transformer des émotions parfois confuses en repères concrets, sans éteindre la magie des débuts. Ici, on apprend à écouter le corps, observer le cœur, clarifier l’esprit et confronter le tout à la réalité.

En tant que matchmaker, spécialiste des relations et du coaching amoureux, je t’accompagne avec une démarche simple et humaine. Que tu sois en pleine rencontre, en exploration sur une appli, ou en quête d’une relation sérieuse près de chez toi, tu y trouveras des pistes fiables, discrètes et pratiques.

Forte d’une vraie expertise de terrain, je t’aide à distinguer le simple feeling, la séduction ou la drague d’une compatibilité amoureuse authentique. Tu apprendras à accueillir tes sentiments, comprendre tes émotions et faire des choix plus alignés avec l’amour de toi et ton bien-être émotionnel.

À la clé : une lecture plus fine de tes affinités, une vision claire de ta personnalité et des décisions plus lucides pour bâtir une relation sérieuse et épanouissante.

Prête ou prêt à lever tes doutes ? 

 

Sommaire

 

1. Comment savoir si on aime quelqu’un : 9 indices fiables qui ne trompent pas
2. Comment savoir si on aime quelqu’un : le plan 15 jours qui tranche
3. Comment reconnaître ses sentiments amoureux : crush, drague ou amour ?
4. Comment confirmer ses sentiments : vérifier la compatibilité amoureuse dans la vraie vie
5. Felicity, l’agence matrimoniale nouvelle génération : être accompagné(e) pour reconnaître tes sentiments naissants

❓FAQ – Conseils dating et psychologie amoureuse pour savoir si je l’aime

 

 

 

 

En coaching, j’observe souvent une bascule subtile mais décisive : on passe d’“avoir des sentiments” à “être amoureux·se” lorsque trois plans s’alignent. Le corps retrouve son calme, le cœur s’ouvre à la tendresse et à l’accueil de l’autre, et la tête gagne en clarté face aux choix de la relation. Ce triple accord – apaisement, ouverture, lucidité – marque le vrai début de l’amour.

 

1. Calme intérieur

 

Ce que tu vis : après vos échanges, tu sens ton système se poser : respiration plus régulière, sommeil plus profond, moins d’hypervigilance. Le tumulte laisse place à une paix tranquille.

À quoi ça ressemble concrètement : tu ne checkes plus ton téléphone compulsivement ; tu peux te concentrer au travail après l’avoir vu.
Mini-exercice (1 min) : note ton niveau d’apaisement sur 10 après chaque rendez-vous pendant 2 semaines. Si la moyenne monte au-dessus de 7, c’est un signal vert.

 

2. Curiosité profonde

 

Ce que tu vis : tu veux explorer son monde (valeurs, histoire, rêves), pas seulement “plaire”.
Concrètement : tu poses des questions ouvertes, tu écoutes sans préparer ta réponse, tu te souviens de détails.
Signal à éviter : si la curiosité est unilatérale ou motivée par la validation (“me trouve-t-il/elle assez bien ?”), on reste dans la séduction, pas l’amour.

 

3. Authenticité

 

Ce que tu vis : tu restes toi, sans maquiller tes besoins ni tes limites. Dire “je suis fatigué·e aujourd’hui” ne met rien en danger.
Concrètement : tu n’arrondis pas tout pour éviter le conflit ; tu partages tes envies et tes non-négociables.
Test éclair : te sens-tu “plus toi” après la rencontre ? Si oui, tu es sur la bonne voie.

 

4. Admiration tranquille

 

Ce que tu vis : tu te réjouis sincèrement de ses qualités et de ses réussites, sans comparaison ni contrôle.
Concrètement : tu peux dire “j’admire ta patience” plutôt que “je dois être aussi parfait·e”.
Red flag : idéalisation + dévalorisation de soi. L’amour adulte admire sans se diminuer.

 

5. Sécurité émotionnelle

 

Ce que tu vis : les petits désaccords se régulent vite, les limites sont respectées, la confidentialité coule de source.
Concrètement : on peut différer une discussion sans menace de rupture ; les “non” sont entendus.
Baromètre : si, sur 10 échanges sensibles, au moins 8 se concluent par un sentiment de respect mutuel, la base est solide.

 

6. Choix libres

 

Ce que tu vis : tu as envie d’investir du temps sans pression ni sacrifice identitaire.
Concrètement : tu peux dire oui à un week-end, non à une soirée, et garder tes routines (amis, sport, projets).
Point d’attention : si tu t’étires pour rentrer dans son calendrier/rythme, la relation prend le pas sur toi – pas bon.

 

7. Cohérence actes-paroles

 

Ce que tu vis : les promesses sont suivies d’effets, les engagements se matérialisent.
Concrètement : “Je t’appelle demain” = appel demain. Les excuses restent l’exception.
Repère simple : sur 1 mois, ≈80 % des paroles tenues. En-dessous, on parle d’incohérence, pas d’amour fiable.

 

8. Projection réaliste

 

Ce que tu vis : tu peux envisager sereinement les 3–6 prochains mois : week-end, événements familiaux, rythme de rencontres.
Concrètement : on discute logistique et envies sans promesses grandiloquentes.
Test pratique : planifiez ensemble un projet modeste (ex. 2 jours ailleurs). Si l’organisation se fait avec légèreté et coopération, c’est bon signe.

 

9. Compatibilité amoureuse

 

Ce que tu vis : vos valeurs, visions du couple et projets de vie s’accordent sans que tu aies à te déformer.
Concrètement : rythme d’engagement, place du travail, envies de parentalité, gestion de l’argent, spiritualité… Vous pouvez en parler sans tabou et trouver des terrains communs.
Question clé : “Qui je deviens à ses côtés ?” Si la réponse est “une version plus alignée de moi-même”, tu es sur la bonne fréquence.

 

 

Comment utiliser ces 9 indices (méthode express)

 

• Observe 2 semaines. Tiens un mini-journal (3 lignes/jour) : apaisement, curiosité, cohérence.
• Fais le point le jour 15. Compte tes signaux verts (≥6/9 = dynamique encourageante).
• Ose une conversation. Partage ce que tu observes (“J’aime notre façon de gérer les désaccords…”) et écoute sa vision.
• Ajuste. Plus d’alignement = avance ; incohérences répétées = ralentis, clarifie ou revois tes besoins.
  

Ces repères ne remplacent pas l’intuition, ils l’affinent. Ensemble, ils répondent de façon concrète à la question : comment savoir si on aime quelqu’un — quand le corps s’apaise, que le cœur s’ouvre et que la tête voit clair, l’amour commence vraiment.

 

💬 Témoignage inspirant – Côté coaching

Clara, 33 ans, est arrivée en me disant qu’elle cherchait “le grand frisson”. Au fil des séances, quelque chose a changé.

Un jour, elle me confie : “Je dors mieux. Les choix viennent tout seuls. Et, surtout, je l’admire – je n’ai plus besoin de prouver quoi que ce soit.”

C’est souvent là que je vois naître le vrai amour : le passage du tourbillon d’émotions à une stabilité joyeuse, où l’admiration prend la place de la performance. Chez Clara, c’est ce virage qui a tout éclairé.

 

 

🔍 Outil pratique : Test CAPE & règle des 3R

 

But : savoir si on aime quelqu’un en transformant son ressenti en repères concrets.
Quand : après un rendez-vous important, puis 1 fois/semaine.

 

🧭 Test CAPE (0–3 points par critère)

 

• Calme : tu es apaisé(e) (respiration, sommeil, pas d’obsession téléphone)
• Alignement : vos valeurs et attentes collent (rythme, vision du couple)
• Projection : tu le/la vois dans ton futur (week-end, amis, projets simples)
• Efforts réciproques : chacun fait sa part (proposer, prévenir, ajuster)

 

📊 Lecture :

 

• 8–12 : relation prometteuse
• 5–7 : à ajuster avec une action claire
• 0–4 : ralentir, recadrer

 

🔄 Règle des 3R (sur 7 jours)

 

• Réactivité : réponses fluides, pas de jeux
• Régularité : efforts stables et constants
• Réparation : conflits réglés en < 24h avec excuse + ajustement
  

📊 Lecture :

 

• 3R au vert : dynamique saine
• 2R ou moins : clarifier tes besoins, réévaluer sous 15 jours

 

👉 En combinant le test CAPE et la règle des 3R, tu transformes des ressentis parfois confus en repères précis, tu gagnes en clarté intérieure et en confiance, pour avancer sereinement et poser une décision éclairée. Ce duo t’aide à discerner si ce que tu vis est un vrai début d’amour, fondé sur un équilibre sain entre corps, cœur et esprit.

 

 

 

Quand on rencontre quelqu’un, les émotions jouent souvent au yo-yo : un soir on se sent porté, le lendemain on doute. L’amour ne se reconnaît pas toujours dans un grand déclic, mais dans une suite de petits signes répétés qui apaisent, rassurent et donnent envie d’avancer.

Au lieu de chercher une réponse immédiate, cette méthode t’aide à observer les tendances sur 15 jours. Chaque soir, en 3 minutes, tu coches oui/non sur 7 repères clés et tu notes une preuve concrète de ton ressenti. C’est simple, mais redoutablement révélateur : au bout de deux semaines, tu sauras si c’est de l’élan passager… ou un vrai sentiment qui prend racine.

 

Baromètre amoureux : 3 minutes, 7 repères

 

Mode d’emploi

 

• Chaque soir (3 minutes) :
  1. Lis les 7 repères ci-dessous.
  2. Coche OUI si c’est vrai la plupart du temps, sinon NON.
  3. Ajoute une preuve concrète liée à ton ressenti de la journée.

 

Les 7 repères

 

1. Je suis plus calme que anxieux(se) après nos échanges.
   Preuve : “Sommeil plus profond.”
2. Je me sens moi-même, mes besoins et mes limites sont respectés.
   Preuve : “Mon non a été entendu.”
3. Les actes suivent les paroles.
   Preuve : “Rendez-vous maintenu sans relance.”
4. Les accrochages se réparent rapidement et en douceur.
   Preuve : “Excuse + petit changement observé.”
5. J’ai envie de le/la choisir, sans me forcer.
   Preuve : “J’ai réservé un créneau.”
6. Notre compatibilité tient dans le réel.
   Preuve : “Organisation fluide, peu de frictions.”
7. Je me projette 3–6 mois, avec joie et réalisme.
   Preuve : “On parle d’un week-end simple.”

 

Interprétation

 

• 6–7 OUI → Très probablement amoureux(se).
• 4–5 OUI → Sentiments réels, à clarifier avec une règle simple (ex. combien de temps attendre une réponse, tolérance au retard…).
• 0–3 OUI → Ralentis, protège ton énergie, revois le cadre de la relation.

 

Tableau émotionnel (1 fois par semaine)

 

• En fin de semaine, coche OUI/NON pour  :
  • Calme
  • Joie
  • Sécurité
  • Curiosité
  • Authenticité
  • Tendresse

Lecture

• Majorité de OUI = feu vert, relation saine.
• Majorité de NON = ajuste en douceur (ralentir, poser une limite, prévoir une soirée ressource).

 

 

 

On a tous déjà traversé ce flou. Tu ouvres ton téléphone, tu attends un signe… chaque silence devient une énigme. Mais au fond, est-ce que tu es amoureux(se) ? Ou simplement emporté(e) par l’excitation d’un crush ?

 

🎢 La limerence : l’ivresse du début

 

Au départ, tout ressemble à des montagnes russes. Tu planes dès qu’un message arrive, puis tu plonges quand il tarde. Cette intensité est entretenue par l’incertitude, comme une récompense intermittente. Mais très vite, l’équilibre se casse : ton énergie chute, ton esprit s’épuise.

 

🧘‍♂️ L’amour : le calme actif

 

Puis un jour, le rythme change. Les décisions se prennent plus simplement : où se voir, quoi cuisiner, comment organiser la semaine. La jalousie recule, remplacée par une tendresse posée. Et au lieu de fuir le réel, tu t’y ancres davantage grâce à l’autre.

 

Quand l’ivresse du début commence à se transformer en calme actif, le plus utile n’est plus d’interpréter chaque signe, mais de regarder comment la relation tient dans le temps et dans le réel. Pour passer du ressenti aux faits, appuie-toi sur des repères simples et concrets : les checkpoints 2, 8 et 24 semaines t’aident à voir si le lien se régularise, s’approfondit et s’ancre durablement.

 

📍 Les checkpoints 2 – 8 – 24

 

À 2 semaines : les échanges sont réguliers, naturels, sans masques ni stratagèmes.

À 8 semaines : vous osez aborder des sujets plus profonds (argent, temps, proches, réseaux sociaux) sans que tout explose.

À 24 semaines : c’est le test du réel. Un week-end ensemble, un budget partagé, la rencontre avec un(e) ami(e)… Si ça renforce la complicité et que ton calme s’installe, tu passes du flirt à l’amour construit.

 

 

🧭 La mini-boussole intérieure

 

Pose-toi une seule question : quand tu penses à l’autre, te sens-tu plus libre ou plus contraint·e ? Le vrai amour élargit l’horizon : il laisse respirer, il allège, il n’étouffe pas. 

 

Signes de liberté : respiration ample, épaules relâchées, idées plus claires, décisions simples, envie de partager tout en gardant tes repères.

Signes de contrainte : ventre noué, ruminations, peur de déplaire, sur-adaptation ou isolement.

 

Rituel express : ferme les yeux 30 secondes, pense à lui/elle et note ton sentiment de liberté de 1 à 10 ; si la moyenne sur une semaine est ≥7, tu es sur une dynamique qui te fait grandir ; en dessous de 5, ralentis, clarifie et protège-toi.

 

 

 

Tu es peut-être déjà attaché(e) à cette personne, mais tu aimerais savoir si tes émotions reposent sur une base solide. Le problème, c’est qu’au quotidien, les impressions varient : un jour, tout paraît évident, le lendemain tu doutes. Pour sortir de ce flou, il est utile d’avoir un outil qui transforme l’intuition en lecture plus claire et apaisée, sans tomber dans le drame.

 

La matrice 5 × 5 : une vue d’ensemble de la compatibilité

 

Cette matrice croise 5 piliers essentiels de la relation avec 5 situations concrètes de la vie quotidienne.

• Les 5 piliers non négociables sont : les valeurs partagées, les projets de vie, la communication, la vie intime et l’affection, et enfin l’organisation pratique.
• Les 5 scènes à observer sont : les moments du quotidien, les week-ends, les vacances, les périodes de stress et les situations de conflit.

Pour chaque croisement, tu te poses une simple question : est-ce que ça fonctionne bien entre nous ?
Tu notes 0 si ce n’est pas du tout le cas, 1 si c’est mitigé, et 2 si ça se passe bien.

En additionnant les scores, tu obtiens une première lecture :

• Entre 35 et 50 points : la base est solide.
• Entre 25 et 34 points : il existe des ajustements à travailler.
• En dessous de 25 points : il est conseillé de recadrer sérieusement la relation.

L’avantage de cette méthode est qu’elle donne une vision globale et moins émotionnelle, ce qui permet de voir si la compatibilité s’installe sur le long terme.

 

La règle des 10 minutes par mois : prévenir plutôt que réparer

 

Même quand deux personnes sont très compatibles, des malentendus peuvent s’accumuler autour des détails du quotidien. Si on n’en parle pas, ces petits agacements finissent par peser.

 

Pour éviter cela, prenez ensemble un temps court, dix minutes par mois, pour faire le point. Pendant ce rendez-vous express, vous pouvez fixer quelques règles simples : décider de la fréquence des rencontres, clarifier vos attentes pour les délais de réponse aux messages, définir la tolérance vis-à-vis des retards, convenir d’un budget de référence pour vos activités, ou encore alterner les initiatives (qui propose, qui organise).

 

Cet accord-cadre léger agit comme un entretien préventif : il réduit les frustrations inutiles et libère de l’espace pour la tendresse et la complicité.

 

Le test “Corps – Tête – Cœur – Calendrier” : revenir à soi

 

Si malgré ces outils tu sens encore de l’hésitation, le mieux est de revenir à ce que ton quotidien reflète vraiment, en regardant quatre dimensions très simples :

 

• Corps : est-ce que tu dors mieux et respires plus sereinement grâce à cette relation ?
• Tête : est-ce que tes ruminations ont diminué et que tes décisions sont plus claires ?
• Cœur : sens-tu une admiration stable et une affection naturelle, qui ne dépend pas seulement des moments d’excitation ?
• Calendrier : vos agendas s’alignent-ils sans drame, avec une organisation qui coule assez naturellement ?

 

Si, pendant 4 semaines, tu observes trois réponses positives sur ces quatre domaines, c’est un signe fort que tes sentiments reposent sur autre chose qu’un simple emballement.

 

💡 Conseil pratique : ne sous-estime pas la logistique

Dans les grandes villes, la fatigue liée aux transports ou aux imprévus pèse souvent sur l’émotion amoureuse. C’est pourquoi il est utile de prévoir des lieux calmes, d’anticiper les trajets et de garder des marges de temps. Moins tu subis de contraintes pratiques, plus tu peux te concentrer sur le lien lui-même.

 

 

 

Chercher l’amour peut parfois ressembler à un chemin semé d’incertitudes, de doutes et de pertes de temps. Chez Felicity, agence matrimoniale pour des rencontres sérieuses, nous savons que chaque rencontre est unique, chaque émotion précieuse, et que ce qui compte, c’est d’avancer en confiance et en douceur.

Imagine un accompagnement où tu n’es jamais seul(e), où un(e) Matchmaker dédié(e) et une équipe bienveillante prennent le temps de te connaître profondément : ton histoire, tes envies, tes valeurs. Grâce à un diagnostic personnalisé et une sélection rigoureuse parmi plus de 10 000 profils sérieux, chaque rencontre est pensée pour toi, avec attention et respect.

Mais notre véritable force va plus loin : nous t’aidons à comprendre ce que tu ressens, à déchiffrer la différence entre un simple coup de cœur, un attachement qui grandit, ou un véritable amour qui s’installe. Cette clarté émotionnelle est ton ancre, elle t’offre sécurité et confiance, pour que tu puisses avancer sans te perdre dans des illusions.

Chez Felicity, tu ne fais pas que chercher l’amour, tu apprends aussi à le reconnaître véritablement.

 

 

 

 

Comment savoir si on aime quelqu’un sans se tromper ?

 

Pour le savoir avec plus de certitude, observe ce qui se répète sur 4 à 8 semaines. Ton corps reste calme à ses côtés, tu peux être authentique sans masque, et la coopération dans la relation est réelle. Si tu remarques que les malentendus sont rapidement réparés, que ses paroles s’accordent avec ses actes, et que tu ressens une joie simple à l’idée de le/la retrouver, tu avances vers un vrai sentiment amoureux.

 

Combien de temps faut-il pour savoir si on aime quelqu’un ?

 

Il n’y a pas de durée universelle, mais généralement, 4 à 8 semaines permettent de voir apparaître des tendances stables dans tes émotions et votre relation. Il est plus fiable d’observer la régularité de ces signes sur la durée que l’intensité d’une soirée particulière.

 

Comment distinguer la compatibilité d’un simple coup de cœur ?

 

Le coup de cœur, ou feeling, crée l’élan initial et l’excitation. La compatibilité, elle, construit la relation sur le long terme. Si vos valeurs, vos projets de vie et votre organisation du quotidien s’accordent, et que tu te sens plus libre, apaisé(e) et toi-même auprès de cette personne, tu es probablement sur la voie d’une relation durable.

 

Quels sont les signes d’un attachement sain dans une relation ?

 

Un attachement sain se manifeste par un équilibre entre proximité et liberté, une communication ouverte, et une confiance progressive. Tu ressens du confort même dans les moments de silence, les conflits se règlent sans violence, et l’envie de construire ensemble grandit naturellement.

 

Comment gérer les doutes quand on ne sait pas si c’est de l’amour ?

 

Les doutes font partie du processus. Plutôt que de chercher une réponse immédiate, prends le temps d’observer tes sensations sur plusieurs semaines. Parle-en aussi avec des amis de confiance ou un professionnel, et reviens régulièrement à ta sensation intérieure : est-ce que cette relation te fait grandir, te rassure, te donne de l’énergie plutôt que de t’épuiser ?

 

Qu’est-ce que la limerence et comment savoir si j’en suis victime ?

 

La limerence désigne une obsession émotionnelle intense qui survient souvent au début d’une relation. Elle se caractérise par un état de montagnes russes émotionnelles, une forte dépendance aux signaux d’attention, et une difficulté à penser à autre chose qu’à la personne. Si tu te sens épuisé(e) par ce va-et-vient émotionnel et que ton bien-être dépend surtout des réponses reçues, il s’agit probablement de limerence, plus liée à l’incertitude qu’à un amour apaisé.

 

Est-il normal que mes sentiments changent au fil du temps ?

 

Oui, c’est tout à fait normal que les sentiments évoluent. L’amour se construit souvent progressivement, avec des phases d’intensité variable. Il est important d’accepter ces fluctuations comme une part naturelle de la relation, tout en restant attentif(ve) aux tendances durables plutôt qu’aux émotions passagères.

 

 

💌 Et si c’était le bon moment pour aimer ?

 

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